PRIMER HÁBITOS PARA NO MALTRATAR TU CUERPO.
Duerme lo suficientes para que no te levantes al otro día cansado, el cansancio y el mal dormir son hermanos del Estrés diario, Las Personas duermen mal, no descansan y piensan que con un Café fuerte y puro van a engañar a su cuerpo y no es así.
El Efecto de la Cafeína es corto, si el efecto de una taza de café fuera duradera, no tomarás 4 - 5 - 7 y hasta más tazas de Café al día.
Y después que hayas tomado toda esa cantidad de Café entran los efectos secundarios de la Cafeína. Alteración cardíaca - Taquicardias - Nerviosismo - agresividad y lo peor de todo es que no te deja dormir bien esa nose, más la noche anterior, que no dormiste bien tampoco y así van acumulando malas noches un día detrás del otro, hasta que llega el dia que duermes porque estás muerto de cansancio y ahi tu cuerpo y tus órganos se están destrozando por fuera y por dentro.
El Primer hábito que debes tomar para tener una larga vida es Descansar tu Cuerpo y tus Órganos. Ni nadie y ni nada te puede bloquear tu Sueño, tu descanso. Nadie!.
Si duermes 4 horas bien dormidas, vas a descansar más que si duermes 8 horas mal dormida.
- El Internet
- Los Móviles
- Otras Redes Sociales
- Las famosas amistades Online
- Las llamadas telefónicas a altas horas de la noche
- Tus familiares que hacen lo mismo que tu
- Los Vecinos y demás todo lo mencionado, te Bloquea el descanso a diario.
No hay más tranquilidad en las casas por la noche por culpa de todo lo que le mencione anteriormente.
Y eso solo tu puedes cambiarlo.!.
SAL DEL CÍRCULO VICIOSO QUE LLEVA AÑOS PERJUDICANDO Y ACORTANDO TU VIDA:
ESTE ES MI CONSEJO PARA TÍ:
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Descansa y deja descansar a los demás que conviven contigo, esa es la filosofía - Ayuda que te ayudarán - Da para que te den.
Aquí se acaba el primer hábito, que debes tener para alargar y mejorar la calidad de tu Vida.
Si quieres llegar a los 60 y más años, tiene que comenzar a cambiar tus hábitos de Vida.
Ya lo sabes!.
Ahora depende de ti si quieres tener una sana y larga vida o si quieres seguir haciendo lo mismo y si quieres seguir ahogandote con tu propios malos Hábitos.
Primer hábiro para no Maltratar tu Cuerpo.
Primer hábiro para no Maltratar tu Cuerpo.
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Extra Info:.
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Si quieres tener una Vejes sana - saludable y duradera, enctonces comienza hoy mismo a cambiar tu Alimentación y tu Método de Vida.
La mayoría de los viejos estan Machacados - Adoloridos - Gordod - Obesos - llenos de enfermedades y si tu no comienzas a cuidarte hoy mismo, vas a llegar a tu vejes igual que como llega la mayoría. Sin dinero - llenos de achaques - llenos de dolores - llenos de enfermedades - llenos de deudas - solos y destruido por la mala vida que le dieron a sus Cuerpos durante anos y anos y anos.
No Maltrates más tu Cuerpo!.
Sana tu Cuerto!.
Aun estas a tiempo de reparar tu Cuerpo!.